วิธีลดความเครียด

วันนี้ผมรู้สึกเครียดๆ นิดหน่อยก็เลยลองหาวิธีลดความเครียดสักหน่อย และผมก็ได้เจอวิธีลดความเครียดมานำเสนอเผื่อว่าท่านๆจะได้นำไปใช้ประโยชน์กันได้ครับ

วิธีที่ 1
ใครมีปัญหางานล้นมือต้องลองวิธีนี้ดูนะครับ
-จัดตารางเวลาการทำงานให้มีเวลามากพอ
-บริหารเวลาให้สมดุลทั้งเวลาทำงานและเวลาพักผ่อนในชีวิตส่วนตัว
-กล้ามอบหมายงานให้คนทำช่วยบ้างและกล้าที่จะปฏิเสธงานนั้นบ้างถ้าคุณทำไม่ไหว
-จัดลำดับความสำคัญของงาน

เป็นวิธีที่จะช่วยให้ลดปัญหาที่เกิดจากงานที่เป็นต้นเหตุที่ทำให้เราเครียดได้นะครับ

วิธีที่ 2
วิธีการลดความเครียดจากปัญหาเรื่องเงิน เงิน และก็เงินครับ
-จัดทำตารางบัญชีรายรับ-รายจ่าย
-รู้จักแบ่งรายได้ส่วนหนึ่งไว้เป็นเงินออม เผื่อไว้เวลาฉุกเฉิน
-ข้อนี้น่าไผลนะครับ เขาบอกว่า ไม่ควรใช้บัตรเครดิตมากกว่า 1 ใบ

ผมว่าคนส่วนมากเครียดกับเรื่องนี้มากเกินกว่า 50% แน่นอนครับ

ลองปฏิบัติดูนะครับเผื่อจะได้ผล ใครได้ผลยังไงช่วยคอมเม้นให้ทราบด้วยนะครับ

BY Dr.Know