วิธีลดความเครียด(ต่อ)

เมื่อวานผมได้นำเสนอวิธีลดความเครียดไปบ้างแล้วนะครับ วันนี้ก็มาต่อกันเลยครับกับวิธีลดความเครียดวิธีที่ สามกันเลยครับ

วิธีที่ 3
วิธีนี้ต้องพูดเลยนะครับว่าเป็นเรื่องเด็กๆ ที่ไม่เด็กนะครับ เป็นเรื่องที่เกี่ยวกับเด็กครับ ชื่อว่าวิธีลดความเครียดของวัยเด็ก

สาภาวะความเครียดที่เกิดขึ้นได้ทุกเพศ ทุกวัย แต่ความรุนแรงมากน้อยนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุนะครับว่ามีสาเหตุมาจากเรื่องใดนั้น วัยเด็กนับว่าเป็นวัยหนึ่งที่ความเครียดเกิดขึ้นได้ค่อนข้างมาก สาเหตุก็เกิดได้จากหลายสาเหตุครับ อาทิเช่น ครอบครัวเกิดความแตกแยก การศึกษาที่ต้องแข่งขัน และ สภาวะการดำเนินชีวิตที่ต้องรีบเร่ง
การแสดงออกเมื่อเด็กมีความเครียด นั้นส่วนใหญ่จะแสดงออกด้วยการร้องไห้ หรือเก็บตัว นั่งซึม บางรายอาจจะแสดงออกด้วยความก้าวร้าว ไม่เชื่อพังพ่อ แม่
วิธีแก้นะครับ การแก้ปัญหาความเครียดของเด็กนั้นทำได้ไท่ยากครับ หากพ่อแม่ให้ความรัก ความอบอุ่นเพียงพอ เด็กๆเหล่านั้นก็เรียบร้อยและเชื่อฟัง ไม่เครียด หรือก้าวร้าวอย่างแน่นอนครับ

สรุปเลยแล้วกันนะครับ

ท่านจงเลี้ยง ดูแลลูกของท่าน ด้วยตัวของท่าน ไม่ใช่ท่านเลี้ยงดูลูกของท่านด้วยเงินของท่าน.....

BY Dr.Know

วิธีลดความเครียด

วันนี้ผมรู้สึกเครียดๆ นิดหน่อยก็เลยลองหาวิธีลดความเครียดสักหน่อย และผมก็ได้เจอวิธีลดความเครียดมานำเสนอเผื่อว่าท่านๆจะได้นำไปใช้ประโยชน์กันได้ครับ

วิธีที่ 1
ใครมีปัญหางานล้นมือต้องลองวิธีนี้ดูนะครับ
-จัดตารางเวลาการทำงานให้มีเวลามากพอ
-บริหารเวลาให้สมดุลทั้งเวลาทำงานและเวลาพักผ่อนในชีวิตส่วนตัว
-กล้ามอบหมายงานให้คนทำช่วยบ้างและกล้าที่จะปฏิเสธงานนั้นบ้างถ้าคุณทำไม่ไหว
-จัดลำดับความสำคัญของงาน

เป็นวิธีที่จะช่วยให้ลดปัญหาที่เกิดจากงานที่เป็นต้นเหตุที่ทำให้เราเครียดได้นะครับ

วิธีที่ 2
วิธีการลดความเครียดจากปัญหาเรื่องเงิน เงิน และก็เงินครับ
-จัดทำตารางบัญชีรายรับ-รายจ่าย
-รู้จักแบ่งรายได้ส่วนหนึ่งไว้เป็นเงินออม เผื่อไว้เวลาฉุกเฉิน
-ข้อนี้น่าไผลนะครับ เขาบอกว่า ไม่ควรใช้บัตรเครดิตมากกว่า 1 ใบ

ผมว่าคนส่วนมากเครียดกับเรื่องนี้มากเกินกว่า 50% แน่นอนครับ

ลองปฏิบัติดูนะครับเผื่อจะได้ผล ใครได้ผลยังไงช่วยคอมเม้นให้ทราบด้วยนะครับ

BY Dr.Know

บทความแรก

สวัสดีครับ ผมDr.Know

วันนี้มารู้จักกับผมกันหน่อยโดยผมจะเล่าถึงประวัติโดยย่อก็แล้วกันนะครับ
ชื่อ : Dr.Know (นามปากกาก็แล้วกันนะครับ)
ภูมิลำเนา : เป็นคนทุกๆที่นะครับ แต่เกิดที่ อุดร (Udonthani) ครับ
การศึกษา : ปริญญาใจครับ KKC.RMUTI


ส่วนเยอะกว่านี้ก็ลองศึกษา สืบค้นมาเรื่อยๆนะครับ......
BY Dr.Know